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イチボ、ローストビーフに

しろべり、フィットネスクラブで新しいレッスンに出てみました。10月から始まった、ストレッチポールのレッスン。使えるようになりたくて、早速出てみました。

30分のレッスンなのですが、約20分のストレッチポールエクササイズで、背中が緩んで、いい感じ。

例えば、ストレッチ前に床に寝た時は、背中が盛り上がっていても、ストレッチ後は背中がリラックスできて、床に沈み込むようになるのですよ。不思議〜〜。



お昼ご飯の後は、コーヒーにチョコアイス。これ、ホワイトチョコのアイスにチョコチップ入りです。

IMG_2567.jpg

先日、ミスジを初めて頂きまして、今度はイチボ。

リクエストで、ローストビーフに致しました。いつもはにんにくを使って仕上げるのですが、今回は、にんにくは使わず、フォンドボーで仕上げました。

ワインに合うようにしたかったので。ワインと、パンと、チーズなどと一緒に頂きました。

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No title

このローストビーフは美味しいこと間違いなし^^!
ミスジもイチボも美味しいですよねー^^

さてさて、お箸持ってこなくちゃです。

アルケミラモリスさま

台風や、連休の影響で、お魚が品薄です。
しろべりは、ミスジより、イチボくらいが好きなようです。
おソースも、いろいろな種類、試してみたいですね。
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しろべり

Author:しろべり
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