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生姜でぽかぽか

しろべり、冷え性なのですが、ことに、足下が寒い。。。もちろん、ヒートテックは必需品。しかし、なぜか、足下が寒い。

ので、身体の中からあたためましょう!!



お昼は、土鍋でおうどん。生姜をたっぷり。そして、お茄子も入れました。とろとろになって美味しいのですよね。

IMG_3113.jpg

おやつのお時間には、みかんパン!ロイヤルミルクティーと一緒に。ふわふわでおいし〜。ほんのりした甘さなので、いくつでも頂けちゃいそうな、危険なパン。

IMG_3114.jpg

夜は、珍しくお肉。豚肉の生姜焼き。これまた生姜でぽかぽかを狙ってみました。

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まとめ【生姜でぽかぽか】

しろべり、冷え性なのですが、ことに、足下が寒い。。。もちろん、ヒートテックは必需品。しかし、なぜか

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体幹体操

簡単な体操ですが、片足をあげて、上体を90度ひねります。左右別々に、ひねる時間は5秒程度、それを3回ずつ。体が温まります。

そよ風さま

有り難うございます。
早速やってみました。
脚がぐらぐらしますね。
体幹を鍛えると言うことですね。
あ〜〜、まだまだ先は長い。。。
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しろべり

Author:しろべり
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しろべり5/24から木を育てています。15本目です。 ネームプレートが変わりました。うれしい。
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しろべり金魚飼いました。
Blessing of the Light
素敵な曲を見つけました。 クリックしてお聴きになってみてください。
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